T – Torso :
Messen Sie senkrecht einmal um Ihren Oberkörper herum (kompletter Längs-Umfang). Gehen Sie dabei mit dem Maßband vom höchsten Punkt der Schulter durch den Schritt und wieder zurück zur Schulter. 

B – Brust : 
Messen Sie Ihren Brustumfang waagrecht an der stärksten Stelle der Brust.

W – Taille :
Messen Sie Ihren Taillenumfang waagrecht an der schmalsten Stelle des Oberkörpers.

H – Hüfte / Po :
Messen Sie den Umfang waagrecht an der stärksten Stelle Ihres Gesässes.